চল্লিশে জয়েন্টের ব্যথা: বাংলাদেশে আর্থ্রাইটিসকে বোঝা
বাংলাদেশে আর্থ্রাইটিস কেবল বয়স্কদের রোগ নয়। ক্রমবর্ধমান স্থূলতা এবং অলস জীবনযাত্রার কারণে, জয়েন্টের ব্যথা কম বয়সেই মানুষকে আক্রান্ত করছে।
সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় যখন আপনার হাঁটু কড়মড় করে, সকালে আপনার আঙুল শক্ত লাগে, অথবা বেশিক্ষণ বসে থাকার পর আপনার কোমরে ব্যথা হয় — বেশিরভাগ বাংলাদেশি এটিকে 'বয়স হয়ে যাওয়া' বলে মনে করেন। কিন্তু ৪০ বা এমনকি ৩৫ বছর বয়সে জয়েন্টের ব্যথা স্বাভাবিক নয়, এবং এটি এমন কিছু নয় যা আপনার কেবল মেনে নেওয়া উচিত।
বাংলাদেশে প্রচলিত আর্থ্রাইটিসের প্রকারভেদ
অস্টিওআর্থ্রাইটিস (OA):
সবচেয়ে সাধারণ ধরন। জয়েন্টের তরুণাস্থির ক্ষয়। হাঁটু (খুব সাধারণ), কোমর, হাত এবং মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। ঝুঁকির কারণ: স্থূলতা, পূর্ববর্তী আঘাত, পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ (পোশাক শ্রমিক, কৃষক)।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA):
একটি অটোইমিউন রোগ যেখানে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা জয়েন্টের আস্তরণকে আক্রমণ করে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ৩ গুণ বেশি প্রভাবিত করে। প্রতিসম জয়েন্টের ফোলা সৃষ্টি করে (উভয় হাত, উভয় হাঁটু)। দ্রুত, আক্রমণাত্মক চিকিৎসার প্রয়োজন।
গাউট:
একটি একক জয়েন্টে (সাধারণত পায়ের বড় আঙুলে) হঠাৎ, তীব্র ব্যথা। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার কারণে হয়। ঝুঁকির কারণ: লাল মাংস, অর্গান মিট, চিনিযুক্ত পানীয়। একবার নির্ণয় হলে খুব ভালোভাবে চিকিৎসাযোগ্য।
সতর্কীকরণ লক্ষণ যা আপনার উপেক্ষা করা উচিত নয়
- ৩০ মিনিটের বেশি সময় ধরে সকালের জড়তা
- জয়েন্টের ফোলা, উষ্ণতা বা লালচে ভাব
- রাতে আপনাকে জাগিয়ে তোলে এমন ব্যথা
- জ্বরের সাথে জয়েন্টের ব্যথা
- নড়াচড়ার পরিসীমা কমে যাওয়া
- উভয় পাশে একই জয়েন্টে ব্যথা
ব্যবস্থাপনা
অস্টিওআর্থ্রাইটিসের জন্য:
- ওজন কমানো হাঁটু OA-এর জন্য সবচেয়ে কার্যকর একক চিকিৎসা। ৫ কেজি ওজন কমালে হাঁটুর উপর ২০ কেজি চাপ কমে।
- নিয়মিত, হালকা ব্যায়াম (সাঁতার, সাইক্লিং, হাঁটা)।
- নির্দিষ্ট শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়ামের জন্য ফিজিওথেরাপি।
- প্রথমে প্যারাসিটামল, তারপর টপিক্যাল NSAID। প্রয়োজন অনুযায়ী মুখে খাওয়ার ব্যথানাশক।
- গুরুতর ক্ষেত্রে জয়েন্ট প্রতিস্থাপন (ঢাকায় উপলব্ধ)।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য:
- দ্রুত একজন রিউমাটোলজিস্টের সাথে দেখা করুন। দেরি করবেন না।
- রোগ-পরিবর্তনকারী ওষুধ (মেথোট্রেক্সেটের মতো DMARDs) দ্রুত শুরু করলে জয়েন্টের ক্ষয় রোধ করতে পারে।
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন।
আর্থ্রাইটিসকে আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে দিতে হবে না। দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং সঠিক ব্যবস্থাপনা আপনাকে সক্রিয় ও ব্যথামুক্ত রাখে।