বাংলাদেশে নীরবে বাড়ছে কিডনি রোগ — নিজেকে সুরক্ষিত রাখার উপায়

বাংলাদেশে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) একটি ক্রমবর্ধমান নীরব মহামারী। আনুমানিক ১৮-২০% প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কিডনির কার্যক্ষমতা কিছুটা ক্ষতিগ্রস্ত, এবং তাদের বেশিরভাগই এ বিষয়ে অবগত নন। কিডনি তার প্রায় ৭০% কার্যক্ষমতা হারানোর আগে কোনো অভিযোগ করে না।

যখন লক্ষণগুলো প্রকাশ পায় — যেমন পা ফোলা, ফেনা যুক্ত প্রস্রাব, ক্লান্তি — তখন ক্ষতি প্রায়শই অপরিবর্তনীয় হয়ে যায়।

বাংলাদেশে কেন এত বেশি প্রভাব?

বেশ কয়েকটি কারণ একত্রিত হয়েছে:

• অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস: বিশ্বে ডায়াবেটিসের হার বাংলাদেশে অন্যতম সর্বোচ্চ। ডায়াবেটিস ধীরে ধীরে বছরের পর বছর ধরে কিডনি নষ্ট করে।
• অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ: উচ্চ রক্তচাপ আপনার কিডনির সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
• ব্যথানাশকের অতিরিক্ত ব্যবহার: প্রতিটি ব্যথার জন্য ক্যান্ডির মতো এনএসএআইডি (যেমন নেপ্রোক্সেন) সেবন করা হয় — এগুলি কিডনির জন্য বিষাক্ত।
• দূষিত পানি ও খাবার: ভূগর্ভস্থ পানিতে ভারী ধাতু এবং আর্সেনিক।
• পরীক্ষার অভাব: বেশিরভাগ মানুষ কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করে না যতক্ষণ না অনেক দেরি হয়ে যায়।

কাদের পরীক্ষা করানো উচিত?

যদি আপনার নিচের যেকোনো একটি থাকে, তাহলে প্রতি বছর কিডনি কার্যকারিতা পরীক্ষা করান:

• ডায়াবেটিস (টাইপ ১ বা টাইপ ২)
• উচ্চ রক্তচাপ
• কিডনি রোগের পারিবারিক ইতিহাস
• ৪০ বছরের বেশি বয়স
• নিয়মিত ব্যথানাশক ব্যবহার

পরীক্ষাটি সহজ এবং সস্তা: সিরাম ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিন মাইক্রোঅ্যালবুমিন। মোট প্রায় ৫০০-৮০০ টাকা খরচ হয়। মানসিক শান্তির জন্য এটি একটি সামান্য মূল্য।

প্রতিরোধ — আজই আপনি যা করতে পারেন

• রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন — এগুলি কিডনির দুটি সবচেয়ে বড় শত্রু।
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন (প্রতিদিন ২-৩ লিটার), বিশেষ করে বাংলাদেশের গরমে।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ব্যথানাশক সেবন করবেন না।
• লবণ গ্রহণ কমান — বাংলাদেশের খাবারে সাধারণত সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি থাকে।
• মূত্রনালীর সংক্রমণকে অবহেলা করবেন না — বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

ডায়ালাইসিসের প্রতি সেশনে ৮,০০০-১২,০০০ টাকা খরচ হয়, সপ্তাহে তিনবার। কিডনি প্রতিস্থাপনে লাখ লাখ টাকা খরচ হয়। প্রতিরোধে এর একটি ভগ্নাংশ খরচ হয়। পরীক্ষা করান।